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 　神經(jīng)衰弱犯了怎么辦，神經(jīng)衰弱的朋友們可以適當?shù)淖鲆恍�體育運動，改善睡眠質(zhì)量，增強個人的免疫功能，另外也可以合理性的使用一些藥物調(diào)整病情，除此之外可以選擇用催眠暗示法，這種治療方式一定要選擇專業(yè)的心理醫(yī)生，可以釋放壓力，也能夠改善焦慮，緊張等情緒。

 

　　神經(jīng)衰弱的患者遇到外界的刺激反應(yīng)非常大，很多患者會有多疑等現(xiàn)象，還有一些患者遇到一點小事情就不斷的發(fā)脾氣，神經(jīng)衰弱的發(fā)作與個人的生長環(huán)境，職業(yè)年齡都有非常大的關(guān)系，所以大家一定要特別的注意，神經(jīng)衰弱犯了怎么辦，下面具體的介紹神經(jīng)衰弱的處理方法。

 

　　1、如果是輕微的神經(jīng)衰弱的朋友們，不要太過于擔心，可以堅持做體育運動，每天需要養(yǎng)成一個非常規(guī)律的生活作息習慣，按時起床，按時睡覺，多參加體育運動，可以增強個人免疫功能，另外大家也需要根據(jù)個人的實際情況，選擇一些適合自己的鍛煉，常見的運動項目有打羽毛球，打太極拳，另外游泳，跳健身操或者跑步等等，這些運動是能夠釋放壓力的，也能夠轉(zhuǎn)移注意力，還能夠讓患者的睡眠質(zhì)量提高，所以大家需要堅持下去，可以選擇自己所喜歡的運動項目。

 

　　2、藥物治療，可以通過一些藥物來緩解病癥，當然由于每一位患者的臨床癥狀會有所差異，如果患者有非常明顯的焦慮以及興奮癥狀，可以選用一些抗焦慮的藥物來有效的緩解病癥，但是大家也需要特別的注意僅僅依賴于藥物并不能夠達到康復(fù)的目的，所以患者朋友們在病情好轉(zhuǎn)之后，可以逐漸性地減少藥物的劑量，另外大家也可以考慮用一些中草藥，這樣綜合性的治療是能夠減輕病癥的，還能夠預(yù)防病情反復(fù)性的發(fā)作。

 

　　3、催眠暗示法，這種方法一定要在專業(yè)的心理醫(yī)生的指導(dǎo)下才能夠進行的，可以通過語言暗示或者是精神分析，能夠達到治療的目的，患者需要集中精神，醫(yī)生會使用一些單調(diào)的語言，讓患者進入睡眠的狀態(tài)，然后根據(jù)患者病情做一些語言性的暗示，改善焦慮，緊張等情緒。